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如何选购健身器材?

文章出处:利来国际 人气:发表时间:2015-08-25 17:05

要选购健身器材首先就要了解健身器材的分类,根据人的运动习惯,现对健身器材做以下简单的分类:

 

  1、单一功能的健身器材:单一功能的健身器材是大部分人愿意购买的锻炼工具,因为这些器材使用方便,用法用途一目了然,不用使用者费太多的脑筋。像健骑机、跑步机、划船器都不必太过劳神就能准确掌握使用方法,达到锻炼的目的。

 

  2、多功能健身器材:多功能健身器材是一种综合训练器,可在家庭使用的有很多种类。许多器材在跑步机的基础上增加了按摩、臂力练习的设计,在健骑机的基础上增加了磁控等设备,起到既锻炼身体又保健身体的作用。

 

  在选购健身器材的时候,首先要考虑你的身体条件,如果身体素质比较差,那就应当选择运动幅度较小的器材,避免因运动不当造成严重后果。再有就是针对需要锻炼的部位来选择健身器,如果是全身的锻炼,那么选择综合、多功能的健身器比较合适。

 

  而且还要考虑健身器材的尺寸,如果买了器械,在家里摆放不下,再好的功能也使不出来。到最后,健身器械的命运很可能就是送人,或者和各种杂物堆放在一起了。就跑步机而言,尺寸有大有小,大的需要两三平方米的摆放空间,小的则不到其一半;住房条件略差一点的消费者可以选购单功能健身器械。如:健身自行车、划船器等。这些器械使用后能塞放在床下或放在阳台上。

 

  确定了器械的大小,你就可以根据自己的经济实力,选购功能不同的健身器械了。选择健身器械要考虑到大多数家庭成员的需要。如果要求老少皆宜,那最合适的就是跑步机了。它是有效的有氧运动练习器,它相比较其他传统的练习器不易产生疲劳,适合各类人。跑步机,它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机,它是一种主动式的跑步方式,跑步的快慢由自己掌握,使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机,它是一种被动式的跑步方式,根据自身体能首先设定跑步速度,强行训练者按此速度进行跑步。

 

  对于年轻人,力量训练和肌肉训练是必不可少的,你可以买几个小杠铃。此外还有一些简易、实用的健身器材如拉簧、哑铃、跳绳等。

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